Sebaliknya, menyimpan dendam, rasa iri, dan dengki, meningkatkan risiko mengalami stres, insomnia, hingga depresi.
2. Turunkan bobot
Ingat, bobot dan berat badan sangat dipengaruhi oleh kadar hormon. Semakin Anda stres, semakin besar pula rasa lapar yang menghantui.
Nah, manfaat memaafkan untuk meredakan stres juga berpengaruh terhadap berat badan. Dengan lebih legowo dan mau memberikan manfaat, kebutuhan Anda untuk comfort food dan nafsu makan pun bisa ditekan.
3. Membuat panjang umur
Satu lagi manfaat utama memaafkan, yakni meningkatkan kemungkinan panjang umur. Menyimpan amarah dan dengki meningkatkan kadar hormon kortisol di tubuh, yang meningkatkan risiko peradangan.
Rasa marah dan emosi juga dikaitkan dengan hipertensi, stroke, hingga penyakit jantung, tiga penyakit utama yang menjadi penyebab kematian di Indonesia.
Karena itu dengan memaafkan, hidup akan lebih nyaman dan tenang, Anda pun terhindar dari risiko penyakit mematikan.
4. Meningkatkan empati
Memaafkan kesalahan orang lain memang bukan hal mudah, namun dengan melakukannya, Anda akan memiliki empati yang lebih besar.
Di zaman ini, memiliki empati dan bisa merasakan kesedihan orang lain merupakan kualitas penting yang harus dimiliki manusia modern.
5. Memperkuat daya tahan tubuh
Memaafkan membuat hormon kortisol yang ada di tubuh berkurang. Penelitian membuktikan, kadar hormon kortisol berpengaruh terhadap kekuatan daya tahan tubuh.
Semakin tinggi hormon kortisol, semakin lemah pula daya tahan tubuh Anda. Dengan memaafkan, hormon kortisol berkurang, dan daya tahan tubuh akan memiliki kekuatan penuh untuk menangkal penyakit.
ternyata moment Idul Fitri memiliki banyak manfaatnya ya bagi kesehatan. Oh iya nanti kalau kamu saat lebaran jangan lupa lho saling maaf memaafkan.
