Sangat mudah untuk mengabaikan pernikahan Anda ketika Anda memiliki anak. Ada perjanjian tidak tertulis antara mitra bahwa, ketika Anda bertukar anggukan dengan pasangan Anda di pagi hari yang sibuk, bersentuhan dengan mereka saat mencuci piring, atau bertengkar tentang mengapa salah satu dari Anda harus selalu bermain sebagai penjahat, Anda mendaftar untuk ini, bahwa ini adalah kehidupan. Dan itu. Tetapi itu tidak berarti bahwa pernikahan Anda harus menderita. Pernikahan berubah ketika Anda memiliki anak, ya, tetapi itu tidak menjadi prioritas yang kurang.
Tetapkan Batas
Lesli Doares, pelatih pasangan, menawarkan saran serupa. “Dengan sengaja menetapkan batas-batas di sekitar pernikahan adalah hal yang akan membuatnya bahagia selama tahun-tahun membesarkan anak,” katanya. “Ini berarti menjauhkan anak-anak dari kamar tidur, berkencan secara teratur (bahkan jika Anda tidak meninggalkan rumah), pergi berlibur khusus orang dewasa dan memutuskan untuk membatasi kegiatan ekstra kurikuler. Terlalu banyak orang tua menerima gagasan bahwa anak-anak harus terlibat dalam setiap kegiatan yang terbuka bagi mereka atau mereka menunjukkan minat.
Jadwal Tanggal Malam
Berbicara tentang janji seks reguler, inilah satu cara untuk membunuh dua burung dengan satu batu: kencan malam reguler. “Pergi menonton film bersama anak-anak Anda bisa menyenangkan, tetapi pastikan untuk melakukan kencan malam khusus orang tua setidaknya sebulan sekali,” kata pelatih berpacaran Andrea Amour. “Sangat penting untuk memiliki malam hari di mana Anda tidak khawatir tentang perubahan popok, popcorn yang tumpah, atau kemarahan publik. Pergi bersenang-senang tanpa beban. “
Check-In Secara Teratur
Semua orang tahu komunikasi adalah kuncinya, tetapi terlalu mudah untuk mengabaikan pekerjaan komunikasi yang sebenarnya dalam keramaian dan hiruk pikuk pengasuhan sehari-hari. “Dalam pengalaman saya, hal terpenting yang harus dilakukan orang tua untuk mempertahankan pernikahan yang bahagia sambil membesarkan anak-anak adalah menjadwalkan waktu reguler untuk membahas masalah, mempraktikkan teknik komunikasi yang efektif,” kata pelatih pengasuhan anak Elisabeth Stitt.
Pelajari Cara Berpindah Dari Argumen
Ketidaksepakatan tidak bisa dihindari dalam pernikahan apapun seperti halnya perkelahian habis-habisan. Namun, salah satu aspek penting dari pernikahan yang kuat adalah kemampuan untuk melewati perkelahian. “Tidak masalah jika Anda berdebat, karena semua pasangan melakukannya, ini tentang kembali ke meja sesudahnya dan berbicara tentang apa yang terjadi dan memiliki bagian Anda,” kata terapis perkawinan dan keluarga Melissa Davis Thompson. “Ini penting agar masalah tidak disimpan. Itu memungkinkan pasangan untuk berbagi secara mendalam bagaimana menjaga perasaan tanpa marah atau frustrasi selama pertengkaran. ”
Prioritaskan Pernikahan Anda
Memikirkan pernikahan Anda dan anak-anak sebagai institusi yang terpisah. salah satunya datang sebelum yang lain. “Hal terpenting yang perlu dilakukan orang tua untuk mempertahankan pernikahan yang bahagia sambil membesarkan anak-anak adalah untuk tidak pernah mengutamakan anak-anak mereka,” kata Julie Ingenohl, Ahli Terapi Pernikahan dan Keluarga Berlisensi yang berbasis di Connecticut. “Terlalu sering, saya memiliki pasangan yang datang ke tempat praktik saya setelah dua puluh tahun menikah dengan keluhan:‘ Kami hanya tidak terhubung. Aku bahkan tidak mengenalnya lagi. Itu tidak menyenangkan. Kami tidak memiliki kesamaan. Anak-anak sudah hampir dewasa dan kita akan menjadi penghuni kosong. Apa yang akan kita lakukan?'”
Dengan kata lain, orang tua yang mengalihkan semua fokus mereka kepada anak-anak mereka akhirnya mengabaikan orang yang mereka andalkan untuk membantu membesarkan anak-anak itu – dan orang yang masih ada di sana ketika anak-anak akhirnya meninggalkan sarang. “Simpan sesuatu untuk dirimu sendiri,” dia merekomendasikan. “Mungkin itu kelas spin, klub buku, lari, atau yang lainnya. Tapi itu perlu dijadwalkan secara teratur, dan penting bagi Anda. “
Tertawa
Tetap dalam humor yang baik membutuhkan, sedikit humor. “Hal terbaik yang dilakukan orang tua Yang bisa dilakukan untuk mempertahankan pernikahan bahagia adalah tertawa bersama setiap hari, ”kata terapis pernikahan dan keluarga Katie Ziskind. “Saya sudah bekerja dengan pasangan dan keluarga di semua latar belakang sosial ekonomi, ras, budaya, gender, dan kepribadian. Jika orang tua dapat tertawa bersama, bahkan ketika mereka mungkin ingin menangis frustrasi, mereka dapat melewati apa saja. ”
Jadi silakan – biarkan ayah bercanda, dan mungkin beberapa lelucon ibu-disesuaikan juga. Dan tidak peduli seberapa stresnya hal itu, beri diri Anda izin untuk membiarkan diri Anda menikmati momen kesendirian pasangan Anda. “Jika pasanganmu membuat lelucon, alih-alih menjadi serius, biarkan dirimu tertawa,” Ziskind merekomendasikan. “Tertawa bersama memungkinkan orangtua untuk bersenang-senang sambil membesarkan anak-anak.”
Source : Fatherly
