Kebiasaan Merokok memang Hal yang Sangat tidak ada Manfaatnya Karena setiap Merokok pasti mengeluarkan banyak uang untuk membeli Rokok Apalagi dizaman sekarang harga Rokok Mahal banget dankalausudah ketagihan tuh pasti semahal apapun pasti dibeli juga meskipun mengorbankan kebutuhan yang lain untuk memenuhi kepuasan dalam merokok
Kebiasaan kecanduan merokok sangat sulit untuk dilepaskan. Butuh perjuangan keras dan ketahan mental yang kuat untuk bisa lepas dari zat adiktif tersebut. Berbagai metode sudah saya coba tapi banyak diantaranya gagal dan akhirnya saya menemukan metode untuk bisa meninggalkan kebiasaan buruk ini.
Cerita sedikit, untuk pertama kalinya saya mencoba rokok pada kelas 2 SMP, karena pengaruh dari lingkungan tempat tinggal. Awal mencoba rokok, saya merasakan tidak enak dan langsung batuk-batuk, tapi tetap saya lanjutkan karena paksaan dari teman. Sejak saat itu menjadi perokok aktif hingga masuk bangku perkuliahan.
Pada tahun 2018 Januari saya mulai bergelut untuk meninggalkan rokok, berbagai macam metode sudah saya terapkan tetap saja gagal. Memasuki semester 3 perkuliahan setelah pencarian cukup panjang, saya menemukan metode sederhana yang ternyata cukup efektif.
Metode ini saya beri nama visual sesaat. Kenapa saya menamakan dengan nama tersebut? berikut saya jelaskan metode ini
-
Ternyata mindset kita memiliki kekuatan yg sangat kuat, tanamkan dalam mindset bahwa rokok itu hanya sebatas kenikmatan visual
-
Tak usah terburu-buru, latihlah kekuatan mindset ini setiap kali anda merokok
-
Jika diri kita sudah sangat sangat yakin bahwa merokok hanya kenikmatan visual
-
Masuk ke tahap selanjutnya yaitu, coba tutup mata anda setiap kali anda merokok, dimulai saat menyulut rokok hingga menghisap habis rokok tersebut
-
Bisa dipastikan kenikmatan yang selama ini didapatkan saat merokok akan berkurang bahkan terasa hambar. Dan kita tersadar bahwa merokok hanya nikmat dihisap dengan mata terbuka karena melihat visual asapnya
-
Latihlah ini kapanpun setiap kali anda mau merokok. Sampai kenikmatan rokok akan hilang dan tak dirasakan lagi dan anda bisa benar benar lepas dari kebiasaan merokok
Memang cukup berat lepas dari nikotin ini. Karena tubuh kita sudah dipenuhi olehnya, tapi apa salahnya mencoba metode ini siapa tau akan berhasil, seperti saya yang sudah benar-benar meninggalkan kecanduan tembakau.
Metode ini sudah dicoba oleh beberapa teman saya, ada beberapa yang berhasil ada juga yang gagal, dan ada yang sudah beberapa minggu berhenti malah kembali lagi merokok. Intinya tekad yang kuat dan konsisten.
Pada awalnya saat berhenti merokok memang sulit karena 85 persen kawan saya perokok aktif. Kadang mendapat cemoohan dari mereka, tapi saya tanggapi dengan humor santai saja. Cukup lama pergeseran image perokok yang sudah menempel berganti menjadi antirokok.
Pada akhirnya teman-teman saya sudah bisa menghormati prinsip yang saya pegang sekarang.
