Apakah suami kamu seorang perokok? Jika kamu merasa terganggu karena kebiasaan suami sebaiknya bantu ia untuk berhenti merokok.
Menurut penuturan dosen Cancer Institute New South Wales, Australia, ada hal yang terjadi pada tubuh saat merokok, seperti tekanan darah dan detak jantung meningkat. Namun, aliran darah yang menuju pembuluh darah kapiler menjadi berkurang. Kadar oksigen di dalam darah juga menjadi berkurang dikarenakan karbon monoksida mengalami peningkatan dari asap rokok.
Nah, sebagai istri yang baik, tentunya kamu ingin membantu suami untuk hidup lebih sehat dan tanpa rokok bukan? Maka dari itu, cobalah beberapa cara ampuh agar suami berhenti merokok.
1. Berkomunikasi Baik-Baik dengan Suami
Cara ampuh agar suami berhenti merokok yang paling utama adalah berkomunikasi terlebih dahulu secara baik-baik. Dikutip dari Healthline.com, Psikolog Timothy J. Legg PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPH mengatakan bahwa istri tidak boleh seolah menggurui pasangan. Hal tersebut justru akan terasa menyebalkan di telinganya.
Kamu punya banyak cara untuk mengingatkan suami, misalnya dengan cara mengatakan kepada suami kalau kamu merasa senang ketika tidak ada aroma rokok yang menempel pada pakaiannya. Cobalah untuk mengatakannya saat waktu dan mood suami sedang bagus supaya tidak terjadi kesalahpahaman.
2. Ingatkan Prioritasnya
Kamu bisa menghitung pengeluaran bersama suami mengenai biaya yang dihabiskan untuk merokok setiap bulannya. Kamu bisa berandai-andai dengan suami mengenai barang apa saja yang bisa terbeli ketika suami tidak merokok.
Apalagi ketika suami Moms sudah terlalu parah kecanduan dengan rokok, maka cara ampuh agar suami berhenti merokok yang satu ini benar-benar perlu diterapkan. Masih sama seperti poin pertama, sebaiknya bicarakan dengan suami pada waktu yang tepat.
3. Batasi Ruang Gerak
Jika suami merokok saat berada di rumah, sebaiknya kamu harus membatasi ruang geraknya. Hal ini bertujuan untuk mengingatkan suami karena biasanya perokok yang aktif akan sulit mengenal tempat dan waktu.
Kamu bisa meminta suami untuk tidak merokok selama Si Kecil bermain di rumah atau saat bepergian bersama Si Kecil. Hal ini secara tidak langsung akan membuat suami menjadi sadar bahwa merokok akan perlahan-lahan menjauhkannya dari keluarga.
4. Mengalihkan Perhatiannya
Cara ampuh agar suami berhenti merokok yang lain adalah dengan mengalihkan perhatiannya. Kamu bisa mengajaknya menonton film bareng, mengonsumsi jajanan kesukaannya, atau bahkan membuat makanan kesukaannya, sehingga keinginannya teralihkan.
Berolahraga juga bisa dipilih sebagai salah satu cara ampuh agar suami berhenti merokok. kamu bisa mengajak suami berenang atau jogging bersama.
5. Redakan Gejala Kecanduannya
Terakhir, saat suami sudah mulai mengurangi rokok atau bahkan sudah berhenti total, biasanya kondisi mood-nya masih sedikit berantakan. Suami bisa tiba-tiba saja cemas, marah, stres, dan sebagainya.
Jika sudah begitu, perananmu di sini diperlukan untuk meredakan gejala kecanduannya. Kamu bisa menasihatinya dengan kata-kata yang lembut untuk membuat hati dan mood suami menjadi lebih menyenangkan.
Walaupun terasa tidak mudah untuk membujuk suami agar berhenti merokok. Tetapi tidak ada salahnya kamu mencoba cara ampuh membuat suami berhenti merokok seperti yang sudah dijelaskan di atas. Selamat mencoba ya!
