Ooops... Error 404
Sorry, but the page you are looking for doesn't exist.
You can go to the HOMEPAGE

OUR LATEST POSTS

Apa Saja Khasiat Penting Konsumsi Temulawak Bagi Tubuh?

0

Temulawak tidak hanya berkhasiat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ternyata, temulawak juga mempunyai manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

Temulawak adalah tanaman berbatang semu dengan bunga yang eksotis berwarna putih kemerahan. Tanaman dengan nama latin Curcuma xanthorrhiza Roxb ini memiliki rimpang yang relatif besar dengan warna irisan kuning cerah.

Temulawak yang juga dikenal sebagai Javanese turmeric adalah tanaman yang berasal dari Indonesia, dan kini telah tersebar luas di beberapa negara tetangga, seperti Malaysia, Thailand, dan Filipina.

Habitat temulawak adalah hutan tropis dengan tanah yang gembur di daerah dengan ketinggian 5-1.500 meter di atas permukaan laut (mdpl).
Namun, tanaman ini juga dapat tumbuh di tanah kering, pekarangan, ladang dan padang alang-alang. Selama ini, bagian tanaman pada temulawak yang jamak digunakan adalah rimpang.

Kepala Balai Besar Penelitian dan Pengambangan Tanaman Obat dan Obat Tradisional (B2P2TOOT) Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Akhmad Saikhu, MSc. PH., menjelaskan temulawak telah terbukti mempunyai sejumlah manfaat kesehatan jika dikonsumsi.

Berdasarkan hasil penelitian B2P2TOOT Tawangmangu, Karanganyar, Jateng, temulawak tidak hanya hanya memiliki efek yang baik untuk meningkatkan daya tahan atau imunitas tubuh.

Pada bagian rimpang temulawak, ditemukan beberapa kandungan senyawa kimia, sebagai berikut:

  • Fellandrean dan turmerol atau yang sering disebut minyak menguap
  • Minyak atsiri
  • Kamfer
  • Glikosida
  • Foluymetik karbinol
  • Kurkuminoid yang terdiri atas kurkumin dan desmetokskurkumin Xanthorizol.

Manfaat kesehatan temulawak 

Oleh karena kandungan kimia di atas, temulawak pun kemudian dianggap memiliki manfaat selain imunitas, yakni sebagai berikut: 

  • Menetralkan racun
  • Menghilangkan nyeri
  • Antibakteri
  • Mencegah pelemakan dalam sel-sel hati
  • Antitoksin
  • Menurunkan kolestereol
  • Menurunkan triglisedia atau lemak yang banyak ditemukan di dalam darah
  • Meningkatkan produksi ASI pada ibu menyusui

Saikhu mejelaskan berdasarkan hasil penelitian yang juga telah dimuat dalam Buku 100 Top Tanaman Obat Indonesia (2011) terbitan B2P2TOOT, rebusan rimpang temulawak dapat meningkatkan sekresi empedu sehingga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol dan trigliserida.

Oleh karena itu, penderita penyumbatan saluran empedu maupun penderita sakit batu empedu tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi temulawak.

Rebusan rimpang temulawak juga baik dikonsumsi ibu menyusui karena dapat meningkatkan produksi ASI,” jelas Saikhu saat dihubungi Kompas.com, 


Sumber: https://kesehatan.kontan.co.id/news/wow-berikut-manfaat-temulawak-untuk-kesehatan-anda

Apa Saja Manfaat Mengonsumsi Buah Mangga Bagi Kesehatan?

0

Setiap buah-buahan memiliki manfaat bagi kesehatan, tidak terkecuali mangga. Buah yang kaya serat ini memang tak pernah diacuhkan oleh orang-orang. Kesegaran buahnya yang menggoda kerap kali membuat orang berbondong-bondong untuk mengonsumsinya. Terlebih saat musim mangga datang, hampir semua tokoh buah menghiasi raknya dengan tumpukan buah mangga. Selain memiliki rasa yang enak, buah mangga memang memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Mae Chan, seorang Nutrisionis dan Fisiolog, menjelaskan alasan perlunya mengonsumsi buah mangga setiap hari dalam lansirannya di Health Impact News. Ulasan lengkapnya dapat kamu simak di bawah ini.

Membersihkan kulit wajah

Menurut Mae Chan, buah mangga dapat membantu mengecilkan pori-pori dan membuat wajah lebih segar. Selain dengan cara dikonsumsi secara rutin, gunakan juga untuk perawatan di luar. Caranya mudah saja, irislah buah mangga tipis-tipis kemudian tempelkan pada wajah selama 10 sampai 15 menit. Akhiri dengan mencuci wajah hingga bersih.

Menurunkan berat badan

Mangga kaya akan serat, vitamin dan nutrisi lain yang dapat membantu perut mudah kenyang. Mae Chan menambahkan buah ini memiliki peran dalam mempercepat proses pembakaran kalori dalam tubuh, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.

Memiliki sifat alkali

Alkali memliki peran yang vital dalam menjaga kelancaran proses pencernaan dan mengeluarkan racun dalam tubuh. Nah, Mae Chan mengatakan mangga mengandung asam tartarat, asam malat dan asam sitrat yang memiliki peran dan fungsi layaknya alkali tubuh.

Mengontrol gula darah

Mangga memiliki kadar glikemik yang rendah, yaitu sekitar 41 sampai 60, sehingga tak akan meningkatkan kadar gula darah secara berlebihan. Namun begitu, kamu perlu memeriksa kadar gula darah agar konsumsi mangga tetap aman bagi tubuh. Begitu kata Mae Chan.

Meningkatkan gairah seksual

Kabar gembira bagi para pria nih. Pasalnya, buah mangga dapat meningkatkan gairah seksual khususnya pada pria. Mangga memiliki kandungan vitamin E yang cukup melimpah. Vitamin ini dapat membantu mengontrol hormon seksual baik pada pria maupun wanita. Demikian yang disampaikan oleh Mae Chan.

Menyehatkan mata

Yang satu ini juga tidak kalah penting untuk diketahui. Mae Chan mengungkapkan buah mangga kaya sumber vitamin A. Dalam satu cangkirnya, buah ini dapat menyumbangkan kebutuhan vitamin A harian hingga 25 persen. Vitamin A memiliki peran yang amat penting untuk menjaga kesehatan mata.

Melancarkan pencernaan

Selain serat, mangga mengandung enzim yang dapat membantu melancarkan proses pencernaan. Lebih jauh, Mae Chan menambahkan serat alami yang terkandung dalam mangga dapat berperan sebagai probiotik, sehingga dapat menjaga kesehatan organ pencernaan.

Mengatasi dehidrasi

Sifat buah mangga yang kaya air, membuat buah ini cocok dihidangkan saat cuaca panas. Buatlah jus mangga segar, tambahkan sedikit gula atau madu serta air secukupnya. Hidangkan selagi dingin, agar dehidrasi pada tubuh dapat berangsur-angsur membaik.

Menjaga daya tahan tubuh

Alasan lain perlunya mengonsumsi mangga, yaitu karena kaya vitamin C dan 25 jenis karotenoid. Menurut Mae Chan, sumber nutrisi ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar tak mudah mengalami sakit.

Menjadi scrub wajah

Bagi kamu yang ingin memiliki wajah mulus bebas jerawat, manfaatkan mangga ini untuk menggosok wajah secara rutin. Mae Chan memberikan resep komplitnya dengan mencampurkan tumbukan mangga, madu dan susu. Setelah seminggu, rasakan perbedaannya.

Pilihan camilan sehat

Daripada makan menghabiskan waktu luang dengan ngemil snack yang tak jelas gizinya, mending memakan mangga yang sudah jelas nutrisi dan manfaatnya. Kamu dapat langsung memakan buah ini atau membuatnya menjadi jus buah yang menyehatkan.

Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi kamu ya!


Apa Saja Manfaat Menggunakan Produk Halal Bagi Kesehatan Tubuh?

0
INDONESIAR.COM
INDONESIAR.COM

Makanan dan minuman adalah kebutuhan pokok setiap manusia. Kita semua tahu, hampir tidak ada orang yang bisa menahan dari lapar dan haus selama berhari-hari. Hal ini tentu menjadi indikasi bahwa makanan dan minuman sebagai kebutuhan dasar yang harus dipenuhi.

Dalam Islam, mengonsumsi makanan dan minuman jelas telah diatur dalam Alquran dan Hadits. Ada makanan yang dibolehkan untuk dimakan (halal), ada juga yang dilarang (haram). Makanan yang halal adalah makanan yang dibolehkan untuk dimakan menurut ketentuan syariat Islam. Hampir semua yang dapat dikonsumsi adalah halal, dan hanya sedikit yang diharamkan.

Makanan yang halal adalah makanan yang halal zatnya, halal cara memprosesnya dan halal cara memperolehnya. Makanan yang halal zatnya yaitu makanan yang tidak mengandung hal-hal yang diharamkan oleh Allah seperti darah, daging babi, bangkai, dan lainnya.

Kemudian, makanan yang halal cara memprosesnya yaitu makanan yang diproses dengan menyebut asma Allah. Lalu makanan yang halal cara memperolehnya yaitu makanan yang tidak diperoleh dari hasil mencuri, menjarah, menipu, ataupun korupsi.

Alquran Surah Al-Baqarah [2] ayat 173, Allah SWT berfirman: “Sesungguhnya Allah hanya mengharamkan bagimu bangkai, darah, daging babi, dan binatang yang (ketika disembelih) disebut (nama) selain Allah. Tetapi barangsiapa dalam keadaan terpaksa (memakannya) sedang dia tidak menginginkannya dan tidak (pula) melampaui batas, maka tidak ada dosa baginya. Sesungguhnya Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang.”

Dari ayat tersebut, sudah jelas makanan apa saja yang diharamkan untuk dikonsumsi. Artinya, selain makanan yang disebutkan tadi, maka semuanya diperbolehkan. Dalil tentang makanan yang diharamkan juga tercantum dalam Surah Al-Maidah [5] ayat 3:

Diharamkan bagimu (memakan) bangkai, darah, daging babi, (daging hewan) yang disembelih atas nama selain Allah, yang tercekik, yang terpukul, yang jatuh, yang ditanduk, dan diterkam binatang buas, kecuali yang sempat kamu menyembelihnya, dan (diharamkan bagimu) yang disembelih untuk berhala….”

Sementara, dalam hadits dari Abu Hurairah RA, dia berkata, bahwasannya Rasulullah SAW bersabda, “Sesungguhnya Allah SWT itu baik, tidak menerima kecuali yang baik. Dan sesungguhnya Allah memerintahkan kepada orang yang beriman sebagaimana Ia memerintahkan kepada para Rasul-Nya dengan firman-Nya, ‘Wahai para Rasul! Makanlah yang baik-baik dari apa yang Kami rezekikan kepada kalian’. Kemudian beliau menyebutkan, ada seseorang yang melakukan perjalanan jauh dalam keadaan kusut dan berdebu. Dia mengangkatkan tangannya ke langit seraya berkata, ‘Wahai Rabbku’, padahal makanannya haram, minumannya haram, pakaiannya haram, dan kebutuhannya dipenuhi dari sesuatu yang haram, maka (jika begitu keadaannya) bagaimana doanya akan dikabulkan.” (HR Muslim).

Persoalan pola makan dan minum, Rasulullah sebagai teladan dalam mengamalkan syariat Islam memiliki standard halal dan haram sebagaimana digariskan dalam Alquran. Semua makanan dan minuman boleh dikonsumsi selama memenuhi standard halal dan baik.

Hikmah Larangan Makanan Haram

Salah satu penyebab seseorang terkena penyakit adalah karena makanan. Biasanya, masyarakat Indonesia lebih berorientasi ‘kenyang’ dibanding sehat dalam pola makan sehari-hari. Padahal pola makan masyarakat yang tidak teratur dan tidak sehat menunjukkan masyarakat Indonesia mulai mengarah kepada gaya hidup tidak sehat.

Adanya larangan memakan makanan haram tentu memiliki manfaat besar bagi tubuh manusia. Misalnya agar tubuh terbebas dari penyakit-penyakit yang dibawa oleh makanan-makanan yang haram. Karena ternyata makanan yang diharamkan adalah makanan yang buruk.

Larangan memakan darah misalnya, menurut penelitian modern, darah adalah sarang serta media yang baik bagi perkembangan bakteri. Di samping itu, darah tidak mengandung gizi sedikit pun, akan tetapi ia justru menyebabkan gangguan pencernaan, sampai-sampai jika sebagian dari darah tersebut dimasukkan ke dalam perut (lambung) manusia, makan secara langsung lambung akan memuntahkannya.

Sebuah penelitian di Universitas Padjajaran menyimpulkan bahwa darah yang dikonsumi manusia mampu menyebabkan timbulnya penyakit. Alasannnya adalah ternyata darah merupakan media yang subur bagi bakteri. Bahkan darah dapat menyebabkan keguguran bagi ibu hamil.

Begitu juga bangkai yang haram untuk dimakan, karena darah dari hewan yang mati itu tidak keluar. Hal ini mampu mengakibatkan penyakit atau senyawa-senyawa berbahaya lainnya ikut masuk ke tubuh kita bersama daging bangkai tersebut.

Manfaat Konsumsi Makanan Halal

Makanan halal dalam Islam tidak hanya sekadar bagaimana mendapatkan makanan tersebut, tetapi juga tentang apakah makanan tersebut baik untuk tubuh. Artinya makanan halal juga perlu memperhatikan kandungan gizi di dalamnya.  

Ada beberapa manfaat dari mengonsumsi makanan halal, khususnya bagi kesehatan tubuh.  Beberapa diantaranya sebagai berikut:

Menjauhi Sumber Penyakit

Seperti dibahas sebelumnya, bahwa mengonsumsi makanan dan minuman halal dapat memberikan dampak positif bagi tubuh. Sistem kekebalan tubuh bisa semakin meningkat untuk melawan penyakit karena produk makanan halal terjaga dari najis, kotoran dan hal lainnya.

Sumber Tenaga

Makanan halal juga memiliki akhlakul karimah sebab jika makanan halal dikonsumsi nantinya akan berubah menjadi sumber energi yang tidak hanya bisa digunakan untuk beraktivitas seperti belajar atau berolahraga namun juga bisa digunakan dalam beribadah.

Menjaga Hati dan Akal

Mengonsumsi makanan halal akan berpengaruh positif pada pikiran dan juga hati seseorang. Sebaliknya apabila mengkonsumsi makanan haram seperti daging anjing bisa membuat hati seseorang tercemar sekaligus berpengaruh terhadap kekhusukan pada saat beribadah termasuk dalam shalat.

Menjaga Akhlak

Makanan dan minuman yang masuk ke dalam tubuh, tentu akan menjadi darah dan daging. Jika yang dikonsumsi haram, maka sesuatu yang haram akan terus mengalir dalam darahnya. Untuk itu, mengonsumsi makanan halal akan membuat seseorang terjaga akhlaknya dari hal tidak terpuji.  

Mendapatkan Ridha Allah SWT

Manfaat lain dari mengonsumsi makanan halal adalah agar mendapat ridha Allah SWT. Dengan begitu, semua yang masuk ke dalam tubuh adalah hal-hal bersih. Seorang muslim bisa khusyuk dalam beribadah karena memilih jenis makanan dan minuman yang halal.

Menuntun ke Surga

Makanan haram yang dikonsumsi seperti manfaat daging babi akan berubah menjadi daging. Daging tersebut nantinya akan membawa seseorang menuju ke neraka seperti yang sudah disebutkan dalam hadits Rasulullah SAW. Untuk itu, dengan mengkonsumsi makanan yang sudah jelas tentang kehalalannya, maka kita akan terhindar dari api neraka tersebut.

Memperbaiki Keturunan

Mengkonsumsi makanan halal termasuk hanya memberikan makanan halal pada anak nantinya juga bisa menghasilkan kebaikan. Sebaliknya jika memberikan makanan haram pada anak seperti manfaat minyak babi, maka hal tersebut bisa merusak akhlak dan juga kebaikan pada diri anak.

Maka dari itu, orang tua harus bisa memaastikan untuk selalu memberikan makanan halal pada anak anak agar bisa terhindar dari sifat dan sikap anak yang sering membangkang dan sulit diatur.

Manfaat lainnya dari mengonsumsi makanan halal dapat memberikan ketenangan dalam kehidupan dan kegiatan sehari hari, menjaga kesehatan baik jasmani dan rohani, mendapatkan perlindungan dari Allah SWT, mendapatkan rezeki yang barokah baik dunia dan juga akhirat.

Apa yang Membuat Sepeda Brompton Menjadi Sepeda Termahal?

indonesiar.com
indonesiar.com

Sepeda Brompton dirancang pertama kali pada tahun 1975 di London. Kamu tahu gak sih kalau sepeda Brompton ini harganya cukup selangit lho kalau pengin memilikinya dan mengayuhnya di pagi maupun sore hari. Sepeda ini harganya mencapai Rp 60 jutaan.

Andrew Ritchie yang gak lain pendirinya saat itu merupakan seorang lulusan baru sarjana teknik. Ia terobsesi untuk membuat sebuah sepeda yang bisa disimpan dengan praktis di apartemennya sehingga gak memakan tempat banget buat penyimpannya.

Hingga akhirnya, kamu sudah bisa melihat banyak sepeda hasil pengembangannya di seluruh belahan dunia. Kalau di Indonesia, Brompton terkenal dengan sepeda lipat dengan harga yang fantastis. Kalau dilihat di situs-situs jual beli, harganya saja bisa mencapai Rp 60 jutaan untuk tipe terbarunya, dan Rp 26 jutaan untuk tipe termurahnya. 

Meski harganya mahal, peminatnya di berbagai belahan dunia sangatlah banyak. Bahkan mereka mampu menjual lebih dari 40.000 unit setiap tahunnya. 

Kira-kira apa ya keuntungannya memiliki sepeda Brompton yang terkenal super mahal itu? 

1. Mudah dilipat dalam hitungan detik

Kata para penggunanya, sepeda Brompton dinilai lebih mudah dilipat ketimbang sepeda lipat lainnya. Bahkan kamu gak perlu menguras tenaga berlebih karena melipatnya hanya butuh hitungan detik saja. 

Brompton didesain di Inggris, mereka mengadaptasi pola perilaku masyarakat yang memiliki mobilitas tinggi dan ketepatan waktu ketika menaiki transportasi umum seperti kereta. Atas dasar itulah Brompton mengutamakan kepraktisannya dalam melipat sepeda. 

Baca juga: Jadi Calon Idol Kpop, Ini Harga Mahal yang Harus Dibayar

2. Bentuknya benar-benar ringkes bisa disimpan di bawah meja kerja  

Bentuknya benar-benar ringkes bisa disimpan di bawah meja kerja, (Instagram/@bromptonbicycle).

Desainnya juga terbilang lebih ringkes bila disandingkan dengan sepeda lipat merek lainnya. Mereka memanfaatkan setiap bagian sepedanya bisa dilipat agar terlipat sekecil mungkin. 

Bila dibandingkan dengan merek Dahon, perbandingannya sangat jauh sekali. Dahon Qix memiliki ukuran 30x60x85 cm atau sekitar 5,5 kaki kubik, sementara Brompton memiliki ukuran lebih kecil 28x60x60 cm atau 3,56 kaki kubik. 

Dengan dimensi ukuran tersebut kamu gak perlu repot-repot bingung mencari tempat penyimpanannya. Mau dibawa bepergian pakai mobil, kereta, pesawat bisa banget, apalagi sudah ada tas khususnya yang memungkinkan kamu untuk menentengnya kemanapun pergi. Oh iya, ditaruh di bawah meja kerja juga bisa banget kok! 

3. Gak gampang dimalingi orang

Namanya sepeda mahal, pasti bakal mengundang niat jahat orang-orang, mengingat sepeda ini mudah disimpan di mana saja, kamu jadi gak perlu khawatir lagi dicuri orang deh. 

Gak kayak sepeda biasa yang disimpan di luar ruangan, kamu bisa kok membawa Brompton masuk ke dalam ruangan misalnya pas di rumah dan pas di kantor bisa dibawa masuk aja taruh di kolong meja kerja.

4. Kualitas spare part dijamin awet

Ada harga tentu ada kualitas! Brompton sangat menaruh perhatian penuh terhadap kualitas produk yang mereka ciptakan. Wajar saja jadinya kalau harga sepeda Brompton bisa mencapai Rp 60 jutaan. 

Meski berbentuk lebih kecil ketimbang merek lainnya, mereka berani jamin memiliki kualitas frame terbaik. Bila merek lain menggunakan bahan alumunium, Brompton justru menyematkan 30 persen bodinya menggunakan baja. Tapi tenang saja, baja yang digunakan baja ringan kok.

Selain itu kalau biasanya sepeda lipat lainnya bisa menggunakan spare part sepeda umum, Brompton dengan sengaja membuat setiap part mereka sendiri. Ibarat kata, Brompton ini sudah seperti produk Apple di pasar persaingan gadget. 

5. Dijual lagi harganya masih tinggi 

Kalau kepepet dan butuh uang kamu bisa lho jual sepeda Brompton di toko-toko online. Ketika harga belinya mahal, harga jualnya juga bisa dibilang stabil. Perbandingan harga beli dan jual Brompton gak terlalu jauh, beda sama sepeda lainnya yang kalau dijual harganya bisa turun drastis bisa sampai 50 persen.

Itu tadi lima kelebihan yang dimiliki oleh sepeda Brompton. Meski memiliki segudang kelebihan, kamu harus pikir-pikir ulang untuk membelinya bila penghasilanmu pas-pasan.

Apa Manfaat Konsumsi Buah Matoa Untuk Menjaga Kesehatan Tubuhmu?

0

Matoa merupakan nama tanaman khas Papua yang termasuk ke dalam golongan pohon besar karena bisa mencapai tinggi 18 meter dan diameter rata-rata 100 cm. Pohon matoa menghasilkan buat berwarna merah yang dapat dikonsumsi secara langsung. Buah matoa memiliki kulit luar yang licin dan sedikit keras, namun mudah dipecahkan menggunakan tangan kosong. Daging buat matoa memiliki warna dan cita rasa yang mirip dengan kelengkeng atau rambutan.

Banyak yang mengatakan bahwa aroma buah ini mirip dengan aroma buah durian, tidak heran jika sebagian orang tidak kuat dengan aromanya dan merasa pusing dan mual. Meski aromanya menyengat, namun manfaat buah matoa sangat baik untuk kesehatan. Hal ini karena kandungan vitamin dan mineral seperti vitamin E, vitamin C, glukosa dan kalsium di dalamnya.

Berikut ini beberapa manfaat buah matoa yang perlu diketahui:

1. Mengandung antioksidan

Buah matoa memiliki kandungan antioksidan yang sangat baik untuk tubuh. Antioksidan dapat menangkal serangan radikal bebas serta mengurangi risiko kanker. Antioksidan juga dapat menghancurkan sel-sel pemicu kanker sebelum menyebar.

2. Sebagai obat ambeien

Ambeien adalah salah satu gangguan kesehatan yang berhubungan dengan pencernaan. Manfaat buah matoa dapat digunakan sebagai obat penyembuh ambeien secara alami. Apabila kamu sedang mengalami ambeien ringan, cobalah untuk rutin mengonsumsi buah matoa untuk mengatasinya.

3. Mencegah penuaan dini

Selain bermanfaat untuk kesehatan, buah matoa juga bermanfaat bagi kecantikan kulitmu. Buah matoa dapat mencegah atau memperlambat munculnya tanda-tanda penuaan dini pada kulit seperti garis halus dan kerutan. Sehingga kulit senantiasa tampak kencang dan sehat.

4. Mencegah hipertensi

Bagi kamu yang memiliki riwayat hipertensi, coba gunakan salah satu manfaat buah matoa ini untuk mengatasinya. Buah matoa dapat mencegah datangnya dipertensi serta membantu mengontrol tekanan darah agar lebih stabil.

5. Mengontrol Kadar Gula

Banyak penderita diabetes yang takut mengonsumsi buah karena khawatir akan lonjakan kadar gula darah, padahal nutrisi yang terdapat dalam buah sangat baik untuk tubuh penderita diabetes baik untuk mengontrol gula darah atau menjaga kebugarannya. Salah satu manfaat buah matoa adalah dapat mengontrol kadar gula darah, yang sangat cocok untuk dikonsumsi penderita diabetes.

6. Menghilangkan stres

Aktivitas berat yang dilakukan setiap hari dapat menyebabkan kita menjadi stres. Jika dibiarkan stres bisa menimbulkan berbagai macam penyakit berbahaya. Salah satu cara mengantisipasinya adalah dengan mengonsumsi buah matoa, cobalah kamu mengonsumsi buat ini secara rutin untuk membantu mengurangi stres.

7. Melancarkan pencernaan

Khasiat buah matoa juga sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaan, hal ini karena banyaknya kandungan serta pada buah matoa. Bilakamu memiliki gangguan pencernaan seperti sembelit cobalah mengonsumsi buah matoa untuk kembali melancarkan pencernaan.

8. Sebagai sumber tenaga

Mengonsumsi buah matoa bisa menjadi sumber tenaga alami untuk menggantikan tenaga yang hilang setelah beraktivitas.

9. Mengeluarkan racun

Di dalam tubuh kita terdapat racun yang berasal dari berbagai sumber, salah satunya makanan. Racun jika tidak segera dikeluarkan sudah pasti akan memberikan dampak negatif bagi tubuh kita, seperti muncul penyakit lain yang berbahaya. Ada banyak cara yang bisa kita lakukan untuk membantu tubuh mengeluarkan racun, salah satunya dengan mengonsumsi buah matoa ini.

10. Mencegah jerawat muncul

Jika jerawat sudah muncul pasti Anda akan mencari berbagai cara menghilangkan jerawat, karena itu mencegahnya adalah terbaik. Kamu dapat mencegah jerawat muncul dengan rutin mengonsumsi buah matoa, karena kandungan vitamin C dan E yang dapat menangkal jerawat sehingga kulitmu terlihat lebih bersih.

Nah setelah tahu banyak manfaatnya, yuk konsumsi buah matoa untuk menjaga kesehatanmu ya!

Bagaimana Solusi Membuat Suami Menghentikan Kebiasaan Merokok?

0
indonesiar.com
indonesiar.com

Apakah suami kamu seorang perokok? Jika kamu merasa terganggu karena kebiasaan suami sebaiknya bantu ia untuk berhenti merokok.

Menurut penuturan dosen Cancer Institute New South Wales, Australia, ada hal yang terjadi pada tubuh saat merokok, seperti tekanan darah dan detak jantung meningkat. Namun, aliran darah yang menuju pembuluh darah kapiler menjadi berkurang. Kadar oksigen di dalam darah juga menjadi berkurang dikarenakan karbon monoksida mengalami peningkatan dari asap rokok.

Nah, sebagai istri yang baik, tentunya kamu ingin membantu suami untuk hidup lebih sehat dan tanpa rokok bukan? Maka dari itu, cobalah beberapa cara ampuh agar suami berhenti merokok.

1. Berkomunikasi Baik-Baik dengan Suami

Cara ampuh agar suami berhenti merokok yang paling utama adalah berkomunikasi terlebih dahulu secara baik-baik. Dikutip dari Healthline.com, Psikolog Timothy J. Legg PhD, PsyD, CRNP, ACRN, CPH mengatakan bahwa istri tidak boleh seolah menggurui pasangan. Hal tersebut justru akan terasa menyebalkan di telinganya.

Kamu punya banyak cara untuk mengingatkan suami, misalnya dengan cara mengatakan kepada suami kalau kamu merasa senang ketika tidak ada aroma rokok yang menempel pada pakaiannya. Cobalah untuk mengatakannya saat waktu dan mood suami sedang bagus supaya tidak terjadi kesalahpahaman.

2. Ingatkan Prioritasnya

Kamu bisa menghitung pengeluaran bersama suami mengenai biaya yang dihabiskan untuk merokok setiap bulannya. Kamu bisa berandai-andai dengan suami mengenai barang apa saja yang bisa terbeli ketika suami tidak merokok.

Apalagi ketika suami Moms sudah terlalu parah kecanduan dengan rokok, maka cara ampuh agar suami berhenti merokok yang satu ini benar-benar perlu diterapkan. Masih sama seperti poin pertama, sebaiknya bicarakan dengan suami pada waktu yang tepat.

3. Batasi Ruang Gerak

Jika suami merokok saat berada di rumah, sebaiknya kamu harus membatasi ruang geraknya. Hal ini bertujuan untuk mengingatkan suami karena biasanya perokok yang aktif akan sulit mengenal tempat dan waktu.

Kamu bisa meminta suami untuk tidak merokok selama Si Kecil bermain di rumah atau saat bepergian bersama Si Kecil. Hal ini secara tidak langsung akan membuat suami menjadi sadar bahwa merokok akan perlahan-lahan menjauhkannya dari keluarga.

4. Mengalihkan Perhatiannya

Cara ampuh agar suami berhenti merokok yang lain adalah dengan mengalihkan perhatiannya. Kamu bisa mengajaknya menonton film bareng, mengonsumsi jajanan kesukaannya, atau bahkan membuat makanan kesukaannya, sehingga keinginannya teralihkan.

Berolahraga juga bisa dipilih sebagai salah satu cara ampuh agar suami berhenti merokok. kamu bisa mengajak suami berenang atau jogging bersama.

5. Redakan Gejala Kecanduannya

Terakhir, saat suami sudah mulai mengurangi rokok atau bahkan sudah berhenti total, biasanya kondisi mood-nya masih sedikit berantakan. Suami bisa tiba-tiba saja cemas, marah, stres, dan sebagainya.

Jika sudah begitu, perananmu di sini diperlukan untuk meredakan gejala kecanduannya. Kamu bisa menasihatinya dengan kata-kata yang lembut untuk membuat hati dan mood suami menjadi lebih menyenangkan.

Walaupun terasa tidak mudah untuk membujuk suami agar berhenti merokok. Tetapi tidak ada salahnya kamu mencoba cara ampuh membuat suami berhenti merokok seperti yang sudah dijelaskan di atas. Selamat mencoba ya!