Jahe adalah rempah hasil alam yang paling mudah ditemukan dan banyak tersedia di setiap pasar-pasar di Indonesia. Sejak zaman dahulu, penggunaan jahe digunakan sebagai obat dan untuk terapi kesehatan dan ramuan kesehatan alami. Bahkan banyak jamu di Indonesia berbahan dasar jahe.
Ketika kamu mengkonsumsi air rebusan jahe tentu saja akan mendapatkan manfaat bagi kesehatan, khususnya bagi wanita. Bagi wanita yang rutin mengkonsumsi air rebusan jahe setiap pagi dapat menyehatkan badan.
Untuk mendapatkan manfaatnya, air rebusan jahe dikonsumsi setiap pagi saat perut koosong, ya. Dengan begitu sifat analgesik dan anti-inflamasi pada jahe dapat melengkapi perawatan untuk berbagai penyakit lainnya.
Tingginya kandungan antioksidan pada jahe pun dapat membalikkan kerusakan pada sel dan membuang racun. Berikut ini berbagai manfaat yang baik jika minum air rebusan jahe. Apa saja si? Yuk, dibaca ya!
1. Meringankan nyeri sendi
Jahe telah digunakan sebagai obat alami untuk nyeri otot dan sendi selama ratusan tahun. Kandungan utamanya gingerol, memiliki efek anti-inflamasi dan analgesik yang menghilangkan rasa sakit.
2. Mencegah kram
Orang yang sering merasakan kram otot cocok dan lebih baik konsumsi air jahe. Jahe mengandung mineral yang membantu mengatur kadar elektrolit tubuh sehingga bisa mencegah kram.
3. Melancarkan sirkulasi darah
Minum air jahe pada perut kosong adalah kebiasaan baik yang bisa meningkatkan sirkulasi darah.
Magnesium, seng, dan potassium yang ada dalam jahe membantu mengatur proses inflamasi yang sering menimbulkan masalah pada sirkulasi.
Selain itu, jahe juga bisa menurunkan kadar kolesterol di pembuluh arteri sehingga membantu melindungi kesehatan jantung.
4. Bebas masalah pencernaan
Orang yang mengkonsumsi air jahe setiap pagi cenderung memiliki sedikit masalah dengan gangguan pencernaan dan sembelit. Hal ini karena jahe mengandung sedikit serat, nutrisi yang membantu buang air besar. Manfaat alami jahe pun membantu mengendalikan kelebihan asam lambung dan pembentukan gas di usus.
5. Mencegah infeksi vagina
Bagi perempuan, konsumsi air jahe setiap hari adalah cara mudah untuk mendapatkan zat gizi yang dapat meningkatkan respons kekebalan tubuh. Salah satu manfaatnya ialah meningkatkan kekebalan tubuh dari infeksi pada vagina. Hal ini karena jahe dapat merangsang produksi antibodi yang melawan efek berbahaya dari mikroorganisme dan bakteri.
6. Kontrol retensi cairan
Sifat diuretik dan anti-inflamasi air jahe menjadikannya pilihan alami dan sehat untuk mengatasi retensi cairan. Asupan hariannya bisa menghilangkan penumpukan cairan di jaringan tubuh dan meningkatkan energi.
Jadi, mengkonsumsi air jahe banyak manfaatnya bagi kesehatan. Apakah kamu ingin mencoba minum air jahe? Oh iya minum air jahe cocok juga bila dicampurkan dengan susu atau madu.
