Melukis adalah salah satu kegiatan dimana seseorang menunangkan karya seninya atau imajinasinya di sebuah media seperti di kanvas,kertas gambar,baju,kain, dan lain-lain. tahukah anda bhwa melukis juga dapat menimbulkan efek positif?
1. MENGEMBANGKAN KREATIVITAS
Melukis dan menggambar menuntut kemampuan berimajinasi untuk menciptakan realita baru dalam sebuah artwork, menghasilkan detail-detail obyek-obyek seperti bangunan, orang atau pemandangan. Benarkah orang-orang yang kreatif hidup lebih lama dan lebih sehat? Hasil sebuah studi, tingkat kreativitas akan memberikan kemampuan seseorang untuk menghadapi stress dengan lebih baik. Masalah tentu saja selalu ada, tapi apabila kita terbiasa berpikir kreatif, kita akan menemukan banyak cara untuk menghadapinya.
Manfaat ini sangat berguna sekali apabila dikembangkan sejak usia anak-anak, karena otak mengalami perkembangan yang luar biasa di usia anak-anak. Jangan melewatkan masa-masa emas perkembangan otak anak-anak, ajak mereka untuk melukis!
2. MENINGKATKAN MEMORI
Manfaat melukis dan menggambar bisa dinikmati mereka yang mengalami penyakit seperti Alzheimer. Walaupun penyakit ini berhubungan dengan memori, aktivitas melukis dan menggambar akan membantu mereka meningkatkan “ketrampilan” dalam mengingat. Imajinasi menuntut otak untuk berpikir dan akan mempertajam otak secara terus menerus.
3. MENGEMBANGKAN KEMAMPUAN BERKOMUNIKASI
Aktivitas melukis dan menggambar merupakan sebuah media bagi artist atau siapapun itu untuk menyampaikan pesan, menyalurkan emosi, bahkan hal-hal yang tidak mungkin disampaikan secara verbal. Aktivitas menggambar akan membantu seseorang yang mungkin memiliki hambatan berkomunikasi seperti rasa malu atau kurang percaya diri, atau bisa juga disabiliti seperti autisme. Proses menggambar yang konsisten membantu artist dalam proses berpikir yang tentu saja membantu kemampuan dalam berkomunikasi.
4. MENINGKATKAN KEMAMPUAN MEMECAHKAN MASALAH.
Menggambar bisa menumbuhkan cara berpikir kritis dan membantu dalam problem solving. Menggambar membuat kita menyadari bahwa selalu ada lebih dari satu macam solusi dalam setiap masalah. Ketika mereka menciptakan sebuah artwork baru dari sebiah kertas kosong, mereka saat itu sedang belajar tentang berpikir “Out of the Box”
Melukis dan menggambar akan memperluas perspektif pada berbagai situasi. Membantu kita mengatasi berbagai tugas dengan cara yang kreatif dan sangat efektif.
Restorasi emosional
5. PELEPAS STRESS
Mungkin manfaat kesehatan yang paling utama dari melukis dan menggambar melibatkan aspek emosional individu. Banyak orang menggunakan seni untuk melepaskan stres.
Menghadapi tekanan hidup bisa sangat melelahkan, melukis dan menggambar bisa menjadi pilihan untuk keluar sejenak dari rutinitas yang melelahkan. Mereka mampu membebaskan diri dari stres yang menumpuk dengan melepaskan ini dalam bentuk warna dan gambar. Sejenak kita bisa keluar dari segala katakutan dan kekuatiran kita dan memasuki dunia yang menyenangkan dan kegembiraan.
6. EMOSI LEBIH POSITIF
Melukis dan menggambar akan jelas mengurangi emosi negatif dalam individu. Ini akan digantikan oleh pikiran dan perasaan positif tatkala warna dan gambar dibuat. Skill menggambar yang terbangun secara konsisten juga akan menumbuhkan rasa percaya diri dan penghargaan pada diri sendiri. Sebuah pengakuan pada kemampuan diri sendiri.
Melalui manfaat kesehatan dari melukis dan menggambar, seorang individu juga dapat mengembangkan optimisme dan merasa lebih bahagia melalui melukis dan menggambar. Dengan tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks, seseorang dapat berproses kembang diri untuk lebih baik.
7. MELEPASKAN EMOSI YANG TERSEMBUNYI.
Seorang teman membagi pengalamannya ketika melewatkan masa-masa depresinya melalui sketsa-sketsa yang ia kerjakan selama tinggal di rumah sakit dan saat itu ia telah kehabisan cara untuk mengkomunikasikan sakit dan kesedihan yang dia alami. Melalui pensil dan kertas ia menemukan pelepasan dari semua kesedihan dan masalahnya. Ketika kita mengekspresikan warna-warna dalam gambar kita, di saat itu juga kita melepaskan emosi tersembunyi kita. Bahkan sakit secara fisikpun terbukti bisa berkurang. Penelitian memberika istilah “Alpha” sebuah kondisi di mana bagian otak secara sadar melakukan sebuah aktivitas sementara alam bawah sadar mendapat stimulasi. Keadaan seperti itu juga dapat diperoleh dari kegiatan lain seperti doa, musik, dan meditasi. Kondisi ini membantu melepaskan energi dan merevitalisasi kondisi individu, sangat membantu dalam proses pemulihan. Akibatnya, proses penyembuhan bisa lebih cepat dan lebih efektif.
Melukis dan menggambar sangat dianjurkan untuk penyembuhan individu dari peristiwa yang menyakitkan seperti perang dan kekerasan (misalnya perkosaan). Bahkan, banyak terapis memasukkan kegiatan ini dalam jadwal pasien mereka. Mereka akan mendorong pasien mereka untuk melepaskan perasaan mereka.
Sebuah komunitas bipolar di Jakarta juga melakukan kegiatan rutin menggambar sebagai salah satu kegiatan terapi mereka. Kegiatan ini diakui sangat membantu mengatasi tiap individu untuk menghadapi masalah bipolar mereka.
8. PENINGKATAN KECERDASAN EMOSIONAL
Mengingat berbagai manfaat kesehatan dari melukis dan menggambar, menunjukkan bahwa kegiatan ini juga juga memicu peningkatan kecerdasan emosional individu. Emosi seseorang lebih mudah mengalir melalui seni, membuat pemahaman yang lebih baik terhadap perasaannya yang bervariasi. Munculnya perasaan positif seperti sukacita, damai, kasih, dan kebahagiaan saat melakukan tugas-tugas menggambar.
Melalui perbaikan dalam kepribadian seseorang dan stabilitas emosional, melukis dan menggambar tidak hanya bermanfaat bagi satu individu tetapi bahkan orang-orang di sekelilingnya. Emosi adalah sesuatu yang menular dan memungkinkan untuk dibagikan pada lingkungan sekitar.
Individu yang memiliki kematangangan emosi akan sanggup memberikan pengaruh positif dan mencerahkan lingkungan dan orang-orang di sekitarnya maupun membantu kesulitan mereka sendiri. Mereka yang memiliki kemampuan mengontrol emosi yang baik bisa menjadi teman atau pasangan yang menyenangkan.
Meningkatkan Senses
Selain memberi pengaruh positif secara mental, kegiatan ini juga dapat mempromosikan peningkatan indra. Otak bekerja dengan menyampaikan pesan yang akan diubah dalam bentuk tindakan yang harus dilakukan oleh tubuh, merangsang fungsi otak seperti ini sangat penting untuk mengembangkan cara indra kita bereaksi dengan faktor-faktor luar. Indra kita akan mampu menangkap dengan baik sebuah pesan dan bereaksi dengan tepat.
9. MOBILITAS LEBIH BAIK
Seni memungkinkan seseorang untuk memiliki mobilitas yang lebih baik. Jam terbang yang dimiliki seorang artist bisa terlihat melalui sejauh mana ia bisa menciptakan artwork secara efektif. Seorang artist berpengalaman dapat menyelesaikan sebuah tugas lebih cepat dari artist pemula dengan hasil yang sempurna. Melalui peningkatan kegiatan otak seseorang, sinyal secara efektif dikirim dari otak ke neuron motor yang akan menginformasikan kepada tubuh tindakan khusus yang harus dilakukan. Akibatnya, keterampilan motorik halus akan timbul.
10. MEMILIKI PENGAMATAN YANG KUAT PADA DETAIL.
Satu hal lagi yang menambah panjang daftar manfaat kesehatan menggambar adalah, kegiatan ini akan memungkinkan seseorang untuk menjadi lebih jeli rincian dari lingkungannya. Kepekaan terhadap cahaya, kegelapan, warna, shading, dan banyak properti lain dari melukis dan menggambar, memaksa artist untuk memperhatikan lebih dekat dengan rincian halus. Matanya akan dilatih untuk mencari desain yang rumit dan bentuk yang mungkin telah diabaikan sebelumnya.Dengan demikian, otak akan membiarkan konsentrasi seseorang meningkatkan, individu dapat melihat dan menghargai bahkan rincian yang paling renik yang dapat dilihat.
