Hampir setiap orang mulai tak sabaran menunggu sampai sebuah pekerjaan impian yang lain datang. Wajar saja, sebab pekerjaan adalah sarana untuk menopang keluarga, untuk membayar tagihan dan memenuhi kebutuhan. Terutama jika di tengah kondisi menganggur setelah kehilangan pekerjaan dari perusahaan yang ternama.
Berikut ini adalah 5 tips untuk menghindari stres akibat kehilangan pekerjaan:
1. Memusatkan pikiran tentang apa yang bisa anda lakukan untuk mencari uang
Tindakan pertama untuk menangani situasi buruk yang dapat menimbulkan stres, termasuk stres akibat kehilangan pekerjaan, adalah dengan mempersiapkan diri untuk menghadapi sesuatu yang tak diinginkan terlebih dahulu. Ingat jika anda memiliki BPJS, anda wajib memiliki surat rekomendasi kerja untuk memperoleh dana pencairan BPJS Ketenagakerjaan tersebut. Siapapun yang telah bekerja untuk waktu yang cukup lama, harus memiliki tabungan dalam bentuk cair untuk minimal 3 bulan gaji terakhir mereka ditarik.
2. Tegar menghadapi perasaan diri sendiri
Ketika Anda kehilangan pekerjaan sebenarnya wajar saja jika merasa sedih. Namun Anda harus menghadapinya, karena cara ini lebih mudah untuk keluar dari rasa sedih tersebut. Berbicara dengan teman terpercaya dan anggota keluarga, bagi ketakutan dan kecemasan dan menerima kenyataan.
3. Simpulkan dan koreksi diri untuk meperbaiki kualitas mental
Jangan pernah berhenti untuk mengembangkan diri anda. Kehilangan pekerjaan lebih mudah untuk diterima jika Anda bisa menemukan pelajaran dari hal tersebut. Apa yang bisa Anda peroleh dari hal tersebut? Mungkin kehilangan pekerjaan dan pengangguran telah memberikan Anda kesempatan untuk merenungkan apa yang Anda inginkan dari kehidupan Anda dan memikirkan kembali prioritas karier Anda.
4. Hubungi saudara, relasi, kenalan dan rekan terdekat
Jangan pernah malu meminta pertolongan sanak saudara, relasi dan teman baik teman nyata dan dinuia online. Anda harus rela menurunkan gengsi agar perut bisa terisi. Jangan lupa intinya adalah mencari uang bukan mencari lowongan kerja semata. Pencarian kerja Anda akan lebih efektif jika Anda lebih baik secara mental, emosional, dan fisik. Jangan pernah malu untuk mengemis lowongan.
5. Luangkan waktu untuk olahraga secara rutin maupun kegiatan lain yang bermanfaat
Kegiatan keagamaan bisa menambah kuat kejiwaan sekaligus menambah koneksi. Olahraga bisa menjadi cara yang efektif untuk mengatasi stres dan khawatir saat Anda sedang menganggur dan mencari pekerjaan. Olahraga juga menjaga suasana hati dan energi.
6. Tetap fokus pada masa depan
Kehilangan pekerjaan jangan sampai membuat anda patah arang. Tetaplah fokus pada masa depan. Jangan larut dalam kesedihan terlalu lama. Lihatlah ke arah yang positif, seperti bagaimana hal ini memberikan Anda kesempatan untuk mengubah profil pekerjaan Anda atau bagaimana hal ini benar-benar bisa menjadi berkah tersembunyi.
7. Berdoa kepada sang pencipta
KEHILANGAN pekerjaan bisa terjadi pada siapa saja, baik itu berupa PHK (pemutusan hubungan kerja) atau gulung tikarnya sebuah usaha. Tidak ada jaminan kita akan dapat bekerja selamanya di suatu perusahaan, atau usaha kita berjalan seperti yang kita harapkan. Yang terpenting dari semuanya adalah untuk selalu bersyukur dan berdoa serta berusaha untuk hidup yang lebih baik.
